Existem muitos benefícios associados ao uso de bastões de trekking. Este acessório é uma adição perfeita que ajudará a melhorar o desempenho nas suas excursões à montanha ou nas atividades de senderismo. Além disso, são ideais para reduzir o impacto nas suas joelheiras e, em última análise, promovem o cuidado dos músculos e articulações.

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Os principais benefícios dos bastões de trekking

Ajudam a manter uma postura correta. Os bastões de trekking contribuem para manter uma postura adequada das costas, fortalecendo a musculatura e ajudando a melhorar a sua condição física.
Oferecem mais pontos de apoio. Isso permite aumentar a estabilidade e a confiança ao caminhar. Além disso, ao distribuir o impacto entre os braços e as pernas, preservam-se as articulações. De fato, estima-se que, no caso dos joelhos e tornozelos, o uso de bastões de trekking reduz em 25% a compressão e o impacto.

Reduzem a carga nas joelheiras. Ao reduzir o impacto sobre elas e sobre os tornozelos, evitam-se possíveis lesões na prática desportiva.

Melhor forma física. Sabia que o uso de bastões de senderismo envolve 90% dos músculos em comparação com os 60% de uma caminhada normal? Assim, favorece a melhoria da forma física geral.

Aumentam o consumo de calorias. Da mesma forma, calcula-se que usar bastões de trekking aumenta em 45% o consumo calórico.

Otimizam o esforço. Com a ajuda dos braços, o impulso para a frente e para cima é mais eficaz, reduzindo a fadiga muscular e diminuindo a frequência cardíaca. Da mesma forma, obtém-se uma maior capacidade de retenção em descidas.

O que achou deste post sobre os benefícios dos bastões de trekking? Esperamos que tenha sido útil, e lembre-se, na Trek-Net, instalamos malhas antiderrapantes em pavimentos de madeira, trilhas, escadas e outras superfícies escorregadias. O objetivo é melhorar a segurança dos pedestres e ajudar a reduzir os custos de manutenção e conservação das passarelas.

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