Son muchos los beneficios de los bastones de trekking. Así, se trata de un complemento perfecto que te ayudará a mejorar el rendimiento en tus excursiones a la montaña o en la práctica de senderismo. Además, son ideales para reducir el impaco que sufren tus rodillas y, en definitiva, favorecen el cuidado de músculos y articulaciones.
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Los principales beneficios de los bastones de trekking
Ayudan a mantener una correcta postura. Los bastones de trekking contribuyen a mantener una postura adecuada de la espalda, fortaleciendo su musculatura y ayudando a mejorar tu condición física.
Ofrecen más puntos de apoyo. Esto permite incrementar la estabilidad y la confianza al andar. Además, al repartir el impacto entre brazos y piernas, se preservan las articulaciones. De hecho, se estima que en el caso de rodillas y tobillos, utilizar bastones de trekking reduce en un 25% la compresión y el impacto.
Reducen la carga en las rodillas. Al reducir el impacto sobre ellas y sobre los tobillos, se evitan posibles lesiones en la práctica deportiva.
Mejor forma física. ¿Sabías que el uso de bastones de senderismo hace partícipes al 90% de los músculos frente al 60% de una marcha normal? Así, favorece a mejorar la forma física general.
Aumentan el consumo de calorías. Del mismo modo, se calcula que usar bastones de trekking incrementa en un 45% el consumo calórico.
Optimizan el esfuerzo. Con la ayuda de los brazos el impulso hacia delante y hacia arriba es más eficaz, reduciendo el cansancio muscular y disminuyendo el ritmo cardíaco. Igualmente, se consigue un mayor poder de retención en las bajadas.
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