El senderismo es una gran alternativa para mantenerse activo, conectarse con la naturaleza y fortalecer el vínculo con nuestros amigos. Los paisajes otoñales e invernales, junto con la ausencia de calor, son algunas de las razones para acercarse al monte. Sin embargo, es esencial prepararse con el fin de afrontar adecuadamente la climatología adversa (frio, lluvia, nieve, viento…). ¿Quieres saber más? Aquí tienes los mejores consejos para practicar senderismo en invierno.
¡Empezamos!
Consejos para practicar senderismo en invierno
Si quieres iniciarte en esta apasionante actividad durante la estación más fría del año, es importante que no pierdas de vista las siguientes recomendaciones:
- Viste por capas. Elige ropa térmica que te mantenga abrigado y seco. Las capas permiten regular la temperatura a medida que avanzas en tu ruta.
- Protege extremidades. Usa guantes resistentes al agua y gorro para conservar el calor corporal. También es crucial contar con calcetines térmicos y botas impermeables.
- Seguridad ante todo. Investiga las condiciones climáticas y del sendero antes de salir. Lleva un mapa, una brújula y un dispositivo GPS para evitar pérdidas.
- Equipo adecuado. Unos bastones de senderismo y crampones pueden ser esenciales para terrenos resbaladizos. Además, asegúrate de tener una mochila con lo esencial, como agua, alimentos, linterna y un botiquín de primeros auxilios.
- Protección solar. Aunque sea invierno, es aconsejable que lleves crema fotoprotectora, gafas de sol y protector labial.
- Comunicación. Lleva un teléfono móvil con carga completa y, si no vas acompañado, mantente en contacto con alguien que conozca tus planes y horarios.
- Planificación del tiempo. Los días de invierno son más cortos, así que inicia tu caminata temprano para aprovechar la luz solar. Calcula tu tiempo de regreso considerando que la oscuridad llegará más rápido.
- Conoce la ruta. Opta por senderos familiares y bien marcados en invierno. Evita áreas propensas a avalanchas y mantente informado sobre las condiciones actuales.
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