Para que caminar por la montaña sea una actividad confortable y segura, te damos 6 consejos imprescindibles.

¡Empezamos!

6 consejos para caminar por la montaña y disfrutar al máximo de tus rutas de senderismo

Prueba el material antes de salir de ruta

Un error muy común que cometen las personas que empiezan a caminar por la montaña es estrenar el equipamiento durante la ruta, lo que puede traer ciertas complicaciones. Por ejemplo, tal vez el calzado resulta molesto o no es adecuado o la mochila no es confortable.

Para evitarlo, es recomendable probar todo el material unos días antes de salir de ruta, desde las botas de trekking o la mochila, hasta la ropa que se va a utilizar.

La hidratación es fundamental

¡El agua que nunca falte en tus salidas a la montaña! Además, es aconsejable que bebas pequeños sorbos durante la caminata cada 20 o 30 minutos. Y recuerda, si vas a realizar una excursión larga o de gran esfuerzo físico, no te olvides de echar sales al agua.

Por supuesto, tienes la opción de apostar por bebidas isotónicas, pero nunca refrescos con gas.

Usa una mochila con sujeción lumbar

Siempre que practiques senderismo, debes llevar una mochila que lleve sujeciones en los hombros, así como apoyo en las caderas y en la zona lumbar. ¿El motivo? Te permitirá distribuir mejor el peso de la carga, evitar dolores de espalda innecesarios y, en definitiva, aumentar el confort y la seguridad durante la marcha.

Apuesta por los bastones de trekking

Los bastones de trekking son una excelente alternativa para caminar por la montaña. Además de ser económicos y muy ligeros, aportan una mayor estabilidad al andar, reduciendo las probabilidades de caídas o resbalones.

Vístete por capas

El tiempo en la montaña puede llegar a ser muy variable, por lo que es importante que te vistas por capas. Así, a lo largo de la ruta, podrás quitarte o ponerte las prendas que sean necesarias.

Siempre que puedas, utiliza tejidos técnicos porque en el caso de que te mojes, secan rápidamente. Del mismo modo, es aconsejable que evites ropa demasiado holgada o ajustada.

Nada de comidas copiosas

Si comes en exceso, te sentirás más pesado y te costará retomar la marcha. Lo cierto es que existen un sinfín de opciones entre las que puedes escoger: bocadillo de tortilla, fruta o fruta deshidratada, frutos secos…

¿Qué te han parecido estos tips para caminar por la montaña y disfrutar de tus jornadas de senderismo? Esperamos que te haya sido de utilidad y recuerda, en Trek-Net nos encargamos de instalar mallas antideslizantes en pavimentos de madera, pasarelas, escaleras, senderos o cualquier otra zona resbaladiza para evitar caídas o tropiezos provocados por la lluvia o la humedad.

Si quieres más información, ¡contáctanos! Nos encantará escucharte y asesorarte en todo lo que necesites.