Se acerca la época estival y con ella, los días de sol y las temperaturas más cálidas. ¿Te gusta hacer senderismo en verano? Tanto si lo practicas habitualmente, como si te quieres iniciar en esta disciplina ahora que llega el buen tiempo, desde Trek-Net te damos algunos consejos para que todo vaya sobre ruedas.
Consejos para hacer senderismo en verano
Planificar la ruta
Antes de ponerte en marcha, es importante que dediques un tiempo a planificar la ruta. De esta manera podrás escoger el recorrido que más te interese y los mejores horarios para evitar las horas más calurosas.
Además, no te olvides de avisar a amigos o familiares de tu actividad, su duración estimada y la hora aproximada de regreso. Así, en el caso de que exista cualquier imprevisto, podrán dar la voz de alarma.
Hidratarse correctamente
Por supuesto, es fundamental llevar suficiente agua en la mochila y beber pequeños sorbos cada 20 o 30 minutos aproximadamente con el fin de mantenerse correctamente hidratado.
En este sentido, también es aconsejable llevar fruta y alimentos si la ruta es larga, lo que te ayudará a reponer energías.
Protegerse del sol
Si planeas hacer senderismo en verano no puedes olvidarte de la protección solar y aplicártela tanto en la cara como en el cuello, brazos, piernas o cualquier zona que esté al descubierto. Del mismo modo, es recomendable utilizar gafas de sol y un gorro o sombrero.
Piensa que las quemaduras solares y los golpes de calor son muy habituales en la época estival y, para un trayecto exitoso, es crucial evitarlas.
El móvil, siempre cargado
En verano y en cualquier otra estación es vital llevar el móvil con suficiente batería para que, en el caso de que surja cualquier complicación, se pueda contactar con los servicios de emergencia. Además, si es un smartphone, el servicio GPS puede ayudarles en las tareas de localización.
Ropa y calzado adecuado
Si vas a hacer senderismo y las temperaturas son elevadas, conviene que te equipes con ropa ligera y transpirable, al igual que el calzado y los calcetines. Y, para los trayectos de montaña, recuerda que debes apostar por modelos resistentes que te aporten estabilidad.
Esperamos que este post con tips para practicar senderismo en verano te haya sido de utilidad y recuerda, en Trek-Net nos encargamos de instalar mallas antideslizantes en pasarelas de madera, senderos y escaleras con el fin de mejorar la seguridad de los viandantes y evitar tropiezos o caídas.
¿Interesado en ellas? ¡Contáctanos! Te ayudaremos en todo lo que necesites.
